小学生体育锻炼表早晨：6:306:45：起床，完成简单拉伸操；6:457:00：户外跑步、慢跑或快走，时间控制在15分钟内；7:007:30：洗漱、早餐。上午课间：9:009:10：课间5分钟短暂活动，如原地踏步、扭动身体等...