腰疼是一些体育生常见的问题，特别是长时间的跑步训练容易造成腰部不适。下面给出一些建议，帮助体育生缓解腰疼，同时提高跑步速度和耐力：1.腰部疼痛缓解：腰部疼痛可能是由于不正确的姿势、肌肉疲劳或受伤引起的。以下是一些缓解腰疼的方法：定期进行腰部拉伸和加强训练，...