保持健康的饮食习惯在日常饮食中，我们可以采取一些健康的饮食习惯，以保持健康。尽量多摄入蔬菜和水果，多样化的蔬菜和水果可以为我们提供丰富的营养素。选择全谷类食物作为主食，如大米、全麦面包和燕麦，以及适量的蛋白质来源，如鸡肉、鱼类和豆类。限制高糖、高盐和高脂肪食...