投掷类体育力量训练指南投掷类体育运动，如标枪、铁饼、铅球等项目，对运动员的力量要求较高。以下是针对投掷类体育运动的力量训练指南，帮助运动员提高力量水平和技术表现。核心力量对于投掷类运动至关重要，它能够稳定身体、提升平衡能力，从而帮助运动员更好地控制动作。以下是...