随着年龄的增长，保持健康和活力变得尤为重要。休闲体育活动不仅可以增强老年人的身体素质，还可以提升心理健康，并为社交提供机会。以下是一些适合老年人的休闲体育活动，助您保持健康、快乐和活力。1.散步/步行散步或步行是老年人最适合的低强度有氧运动之一。您可以选择...