体育如何改变一个人体育运动对一个人的改变是全面的，它不仅影响身体健康，还对个人的心理、社交能力和目标设定产生积极影响。体育锻炼对身体健康有巨大的益处。定期参与体育活动有助于控制体重、增强心肺功能、增强肌肉力量和骨密度，同时降低患心脏病、高血压和2型糖尿病的风险...