体育教育负荷规律是指在体育教学中，学生所接受的体育锻炼负荷（包括运动量、强度、频率等）随着时间的推移而变化的一种规律性。
在体育教育中，负荷的递增规律是指学生在逐步适应和提高自身体能水平的过程中，需要逐渐增加体育锻炼的负荷，以达到持续提高身体素质的目的。这种递增应该是有计划、有步骤的，不能盲目、急功近利。
体育教育中的负荷循环规律是指在进行体育训练时，通过合理安排负荷的高低和变化，使学生在适当的时间内得到恢复和休息，以保证身体能够更好地适应负荷的增加，提高训练效果。
体育教育中，学生的体质、年龄、性别、健康状况等因素都不同，因此，负荷的安排应该考虑到学生的个体差异，制定个性化的训练计划，以确保每个学生都能够得到适合自己的锻炼。
负荷的周期规律是指在体育教育中，通过合理安排训练周期，包括训练期、恢复期等，以达到训练效果最大化的目的。在周期规律中，训练期的负荷逐渐增加，恢复期的负荷逐渐减少，使身体能够得到充分的恢复和调整。
负荷的应激适应规律是指在体育训练中，通过适当增加负荷，使身体处于一种适度的紧张状态，从而引起身体的适应性改变，提高身体的适应能力，增强身体素质。
体育教育负荷规律是体育教学中非常重要的一部分，只有合理把握负荷的规律，才能够达到良好的训练效果，促进学生身心健康的全面发展。
