大学体育课田径项目内容
2024-05-18 8:09:24
体育赛事
yezi16991
大学体育课田径：女生的运动指南与建议</head></p><p> <body></p><p> <h1>大学体育课田径：女生的运动选择与成长建议</h1></p><p> <p>大学体育课程中的田径项目，对于女生来说，不仅可以锻炼身体，增强体质，还能培养团队协作和竞争意识。以下将针对田径运动，为女生提供一些专业的指导和建议。</p></p><img src="https://xiaochongyp.com/zb_users/upload/2024/05/20240518081350171599123028856.jpg"/><p> <ul></p><p> <li><strong>100米/200米短跑</strong>: 对于速度和爆发力要求较高，适合身体条件较好、耐力也不错的女生。初期可以尝试，但要注意保护膝关节，避免过度训练。</li></p><p> <li><strong>400米/800米中长跑</strong>: 这是女生常选的项目，对心肺功能和耐力要求较高，适合逐渐提升耐力的训练。</li></p><p> <li><strong>跳远/跳高</strong>: 这些项目需要良好的身体协调性和爆发力，适合有一定基础的女生，但要注意保护膝关节和踝关节。</li></p><p> <li><strong>铅球/标枪</strong>: 这是力量与技巧的结合，适合力量型女生，但需要专业指导，避免受伤。</li></p><p> <li><strong>接力赛</strong>: 田径接力项目能锻炼团队协作，适合喜欢集体活动的女生，同时也能提高耐力和速度。</li></p><p> </ul></p><p> <ul></p><p> <li><strong>科学训练</strong>: 根据个人身体状况制定训练计划，避免过度训练导致伤害。初期可以请教教练，确保动作正确。</li></p><p> <li><strong>热身与拉伸</strong>: 每次训练前都要做好充分的热身，训练后进行拉伸，预防运动伤害。</li></p><p> <li><strong>营养补充</strong>: 均衡饮食，保证蛋白质和碳水化合物的摄入，以支持肌肉恢复和生长。</li></p><p> <li><strong>休息与恢复</strong>: 保证充足的睡眠，让身体有时间修复和恢复。</li></p><p> <li><strong>心理调适</strong>: 田径比赛压力大，学会调整心态，保持积极乐观，有助于提高表现。</li></p><p> </ul></p><p> <p>田径运动不仅能提升身体素质，还能培养女生的毅力和竞争意识。通过不断挑战自我，女生可以学会面对困难，提高自信心。</p></p><p> <p>建议女生在参与田径运动的结合其他体育项目，如瑜伽、游泳等，以实现全面的体育锻炼。参与学校或社团的体育活动，可以丰富校园生活，增进友谊。</p></p><p> <p>大学体育课田径项目为女生提供了丰富的锻炼机会，只要科学训练，注意安全，就能在运动中收获健康和快乐。希望每位女生都能在田径场上找到自己的位置，展现自我风采。</p></p><p> </body></p><p></html></p> </div>
<div class="logad">
</div>
<!-- pageCont END -->
<div class="pageActive clr">
<div class="mark-like-btn clr">
<a class="share-btn like-btn" href="javascript:;" ><i></i><span>683</span>次浏览</a>
</div>
<div class="social-share" data-disabled="diandian,tencent,linkedin,douban"></div>
</div>
<div class="nextlog clr">
<a href="https://xiaochongyp.com/post/6302.html" title="上一篇：俄罗斯禁赛冬奥会" class="plt">俄罗斯禁赛冬奥会</a> <a href="https://xiaochongyp.com/post/6304.html" title="下一篇：虎扑体育去广告精简版" class="nrt">虎扑体育去广告精简版</a> </div>
<div class="pageRelate">
<ul class="clr">
<li>
<div class="img">
<a href="https://xiaochongyp.com/post/20195.html" target="_blank">
<img class="lazy" src="https://xiaochongyp.com/zb_users/theme/ywkauto/style/images/nopic.gif" data-original="" alt=">
</a>
</div>
<div class="name">
<h2><a href="https://xiaochongyp.com/post/20195.html">全球体育盛宴：CCTV5 在11月10日带你体验不容错过的精彩赛事</a></h2>
</div>
</li>
<li>
<div class="img">
<a href="https://xiaochongyp.com/post/20193.html" target="_blank">
<img class="lazy" src="https://xiaochongyp.com/zb_users/theme/ywkauto/style/images/nopic.gif" data-original="" alt=">
</a>
</div>
<div class="name">
<h2><a href="https://xiaochongyp.com/post/20193.html">11月12日人民币对美元中间价报7.1927元 下调141个基点竞技宝体育赛事</a></h2>
</div>
</li>
<li class="last">
<div class="img">
<a href="https://xiaochongyp.com/post/20190.html" target="_blank">
<img class="lazy" src="https://xiaochongyp.com/zb_users/theme/ywkauto/style/images/nopic.gif" data-original="" alt=">
</a>
</div>
<div class="name">
<h2><a href="https://xiaochongyp.com/post/20190.html">“舌尖经济”成中国企业出海免费体育直播 赛事直播印尼新赛道</a></h2>
</div>
</li>
</ul>
</div>
<div class="post" id="divCommentPost">
<p class="posttop"><a name="comment">发表评论：</a><a rel="nofollow" id="cancel-reply" href="#divCommentPost" style="display:none;"><small>取消回复</small></a></p>
<form id="frmSumbit" target="_self" method="post" action="https://xiaochongyp.com/zb_system/cmd.php?act=cmt&postid=6303&key=b9b884014a56cb17fc9b0fbe79861589" >
<input type="hidden" name="inpId" id="inpId" value="6303" />
<input type="hidden" name="inpRevID" id="inpRevID" value="0" />
<p><input type="text" name="inpName" id="inpName" class="text" value="访客" size="28" tabindex="1" placeholder="名称(*)" /> <label for="inpName"></label></p>
<p><input type="text" name="inpEmail" id="inpEmail" class="text" value="" size="28" tabindex="2" placeholder="邮箱" /> <label for="inpEmail"></label></p>
<p><input type="text" name="inpHomePage" id="inpHomePage" class="text" value="" size="28" tabindex="3" placeholder="网址" /> <label for="inpHomePage"></label></p>
<p><textarea name="txaArticle" id="txaArticle" class="text" cols="50" rows="4" tabindex="5" placeholder="我要说的是……"></textarea></p>
<p><input name="sumbit" type="submit" tabindex="6" value="提交" onclick="return zbp.comment.post()" class="button" /></p>
</form>
</div><label id="AjaxCommentBegin"></label>
<!--评论输出-->
<!--评论翻页条输出-->
<div class="pagebar commentpagebar">
</div>
<label id="AjaxCommentEnd"></label>
<script src="https://xiaochongyp.com/zb_users/theme/ywkauto/script/jquery.share.min.js"></script>
<script>
var sname=$(".pi-author i").text();
$(".nav a").each(function() {
var navcu=$(this).text();
if(navcu==sname){
$(this).parent().addClass("cu");
}
});
</script> </div>
<div class="lph-right">
<div class="kuaixun right-box">
<div class="right-box-title">
<h3>体育资讯</h3>
<a href="https://xiaochongyp.com/category-2.html" target="_blank">MORE></a>
</div>
<ul class="kx-ul">
<li class="clr hov">
<a href="https://xiaochongyp.com/post/20361.html" target="_blank">
<div class="time">11-23</div>
<div class="title">河北：体育赛事“引燃”国庆假期</div>
</a>
</li>
<li class="clr">
<a href="https://xiaochongyp.com/post/20359.html" target="_blank">
<div class="time">11-23</div>
<div class="title">俺去夜V.9.14.3(中国)官方网站IOS／Android通用版</div>
</a>
</li>
<li class="clr">
<a href="https://xiaochongyp.com/post/20357.html" target="_blank">
<div class="time">11-23</div>
<div class="title">姚明：加强体育人文国漫3dmax视频入口交流符合中美共同利益</div>
</a>
</li>
<li class="clr">
<a href="https://xiaochongyp.com/post/20355.html" target="_blank">
<div class="time">11-23</div>
<div class="title">网易体育赛车</div>
</a>
</li>
<li class="clr">
<a href="https://xiaochongyp.com/post/20352.html" target="_blank">
<div class="time">11-23</div>
<div class="title">保定一女子驾车碾压倒地者，警方：犯罪嫌疑人体育彩票在线查询已投案</div>
</a>
</li>
<li class="clr">
<a href="https://xiaochongyp.com/post/20351.html" target="_blank">
<div class="time">11-23</div>
<div class="title">高质量体育课如何保证</div>
</a>
</li>
<li class="clr">
<a href="https://xiaochongyp.com/post/20349.html" target="_blank">
<div class="time">11-23</div>
<div class="title">傅盛：大模型对机器人来说就像发动机jr看体育一样</div>
</a>
</li>
<li class="clr">
<a href="https://xiaochongyp.com/post/20347.html" target="_blank">
<div class="time">11-23</div>
<div class="title">专家：＂一带一路＂倡议为体育产业发展创造无限前景_北京时间</div>
</a>
</li>
<li class="clr">
<a href="https://xiaochongyp.com/post/20345.html" target="_blank">
<div class="time">11-22</div>
<div class="title">“体育+”展现全民健身新活力</div>
</a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="pbzttab right-box" id="pbzttab">
<div class="pbz-hd clr">
<a class="cur" href="javascript:;">热门推荐</a>
<a href="javascript:;">网友点评</a>
<i></i>
</div>
<div class="pbz-bd">
<div class="bdd zhuanti">
<ul>
<li class="clr">
<a href="https://xiaochongyp.com/post/15098.html" title="一步三摇指什么生肖，答案释义解释成语_iPad3.10" target="_blank">
<div class="img">
<img src="https://xiaochongyp.com/zb_users/theme/ywkauto/pic/ap10.jpg" width="110" height="75">
</div>
<div class="word">
<h4>一步三摇指什么生肖，答案释义解释成语_iPad3.10</h4>
<p>引言在中华文化的丰富宝库中，成语是一种独特的语言现象，它们不...</p>
</div>
</a>
</li>
<li class="clr">
<a href="https://xiaochongyp.com/post/15081.html" title="一步三摇指什么生肖，答案释义解释成语_DTM483.948" target="_blank">
<div class="img">
<img src="https://xiaochongyp.com/zb_users/theme/ywkauto/pic/ap3.jpg" width="110" height="75">
</div>
<div class="word">
<h4>一步三摇指什么生肖，答案释义解释成语_DTM483.948</h4>
<p>引言在中华文化中，生肖与成语常常紧密相连，许多成语通过生肖来...</p>
</div>
</a>
</li>
<li class="clr">
<a href="https://xiaochongyp.com/post/15273.html" title="香港今晚出特马多少号，答案释义解释挑毛剔刺_The38.38.62" target="_blank">
<div class="img">
<img src="https://xiaochongyp.com/zb_users/theme/ywkauto/pic/ap5.jpg" width="110" height="75">
</div>
<div class="word">
<h4>香港今晚出特马多少号，答案释义解释挑毛剔刺_The38.38.62</h4>
<p>在香港的博彩文化中，“特马”是一个备受关注的话题。每逢开奖时刻，...</p>
</div>
</a>
</li>
<li class="clr">
<a href="https://xiaochongyp.com/post/15537.html" title="2024年澳门内部资料，答案释义解释挑毛剔刺_BT32.82.93" target="_blank">
<div class="img">
<img src="https://xiaochongyp.com/zb_users/theme/ywkauto/pic/ap8.jpg" width="110" height="75">
</div>
<div class="word">
<h4>2024年澳门内部资料，答案释义解释挑毛剔刺_BT32.82.93</h4>
<p>在2024年，澳门内部资料中的“挑毛剔刺_BT32.82.93”...</p>
</div>
</a>
</li>
<li class="clr">
<a href="https://xiaochongyp.com/post/15268.html" title="2024年澳门特马最新报价，答案释义解释挑毛剔刺_WP38.38.39" target="_blank">
<div class="img">
<img src="https://xiaochongyp.com/zb_users/theme/ywkauto/pic/ap5.jpg" width="110" height="75">
</div>
<div class="word">
<h4>2024年澳门特马最新报价，答案释义解释挑毛剔刺_WP38.38.39</h4>
<p>在2024年的澳门特马最新报价中，挑毛剔刺（WP38.38.39...</p>
</div>
</a>
</li>
</ul>
</div>
<div class="bdd comment">
<ul>
<li class="clr">
<div class="top">
<div class="img">
<a href="https://xiaochongyp.com/post/13198.html#cmt1" target="_blank">
<img src="https://xiaochongyp.com/zb_users/avatar/0.png" width="46" height="46" />
</a>
</div>
<div class="word">
<div class="name"><a href="https://xiaochongyp.com/post/13198.html#cmt1" target="_blank">访客</a> <span>评论文章：</span></div>
<div class="title"><a href="https://xiaochongyp.com/post/13198.html" target="_blank">雅虎直播平台怎么样</a></div>
</div>
</div>
<div class="btm">
<i class="pre"></i>不错不错...<i class="nxt"></i>
</div>
</li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
<dl class="function" id="divSearchPanel">
<dt class="function_t">搜索</dt><dd class="function_c">
<div><form name="search" method="post" action="https://xiaochongyp.com/zb_system/cmd.php?act=search"><label><span style="position:absolute;color:transparent;z-index:-9999;">Search</span><input type="text" name="q" size="11" /></label> <input type="submit" value="搜索" /></form></div>
</dd>
</dl>
<dl class="function" id="divPrevious">
<dt class="function_t">最近发表</dt><dd class="function_c">
<ul><li><a title="河北：体育赛事“引燃”国庆假期" href="https://xiaochongyp.com/post/20361.html">河北：体育赛事“引燃”国庆假期</a></li>
<li><a title="迪马：弗拉霍维奇左大腿受伤，可能缺席对阵米兰的比赛" href="https://xiaochongyp.com/post/20360.html">迪马：弗拉霍维奇左大腿受伤，可能缺席对阵米兰的比赛</a></li>
<li><a title="俺去夜V.9.14.3(中国)官方网站IOS／Android通用版" href="https://xiaochongyp.com/post/20359.html">俺去夜V.9.14.3(中国)官方网站IOS／Android通用版</a></li>
<li><a title="专家：＂一带一路＂倡议为体育产业发展创造无限前景_北京时间" href="https://xiaochongyp.com/post/20358.html">专家：＂一带一路＂倡议为体育产业发展创造无限前景_北京时间</a></li>
<li><a title="姚明：加强体育人文国漫3dmax视频入口交流符合中美共同利益" href="https://xiaochongyp.com/post/20357.html">姚明：加强体育人文国漫3dmax视频入口交流符合中美共同利益</a></li>
<li><a title="国家体育总局：2023年我国主要体育服务贸易进出口总额达到528.9亿元" href="https://xiaochongyp.com/post/20356.html">国家体育总局：2023年我国主要体育服务贸易进出口总额达到528.9亿元</a></li>
<li><a title="网易体育赛车" href="https://xiaochongyp.com/post/20355.html">网易体育赛车</a></li>
<li><a title="体育版「创造101」要来了？" href="https://xiaochongyp.com/post/20354.html">体育版「创造101」要来了？</a></li>
<li><a title="保定一女子驾车碾压倒地者，警方：犯罪嫌疑人体育彩票在线查询已投案" href="https://xiaochongyp.com/post/20352.html">保定一女子驾车碾压倒地者，警方：犯罪嫌疑人体育彩票在线查询已投案</a></li>
<li><a title="我国充电基础设施建设驶上火狐体育“快车道” 汽车充换电产业生态将多方面拓展完善" href="https://xiaochongyp.com/post/20353.html">我国充电基础设施建设驶上火狐体育“快车道” 汽车充换电产业生态将多方面拓展完善</a></li>
<li><a title="高质量体育课如何保证" href="https://xiaochongyp.com/post/20351.html">高质量体育课如何保证</a></li>
<li><a title="云南民族体育澳门最准正版内部资料2024年项目发展蓬勃 展文化促“三交”" href="https://xiaochongyp.com/post/20350.html">云南民族体育澳门最准正版内部资料2024年项目发展蓬勃 展文化促“三交”</a></li>
<li><a title="傅盛：大模型对机器人来说就像发动机jr看体育一样" href="https://xiaochongyp.com/post/20349.html">傅盛：大模型对机器人来说就像发动机jr看体育一样</a></li>
<li><a title="探秘第十二届全国少数民族传统体育运动会有哪些好玩的文创产品" href="https://xiaochongyp.com/post/20348.html">探秘第十二届全国少数民族传统体育运动会有哪些好玩的文创产品</a></li>
<li><a title="专家：＂一带一路＂倡议为体育产业发展创造无限前景_北京时间" href="https://xiaochongyp.com/post/20347.html">专家：＂一带一路＂倡议为体育产业发展创造无限前景_北京时间</a></li>
<li><a title="改革创新赋能体育高质量发展" href="https://xiaochongyp.com/post/20346.html">改革创新赋能体育高质量发展</a></li>
<li><a title="“体育+”展现全民健身新活力" href="https://xiaochongyp.com/post/20345.html">“体育+”展现全民健身新活力</a></li>
<li><a title="2024年上海市体育项目培育推广活动评估结果公布" href="https://xiaochongyp.com/post/20344.html">2024年上海市体育项目培育推广活动评估结果公布</a></li>
<li><a title="青春兰大，wǔ起来！！" href="https://xiaochongyp.com/post/20342.html">青春兰大，wǔ起来！！</a></li>
<li><a title="自贸港" href="https://xiaochongyp.com/post/20343.html">自贸港</a></li>
</ul>
</dd>
</dl>
<dl class="function" id="divTags">
<dt class="function_t">标签列表</dt><dd class="function_c">
<ul><li><a title="2024欧洲杯比赛时间" href="https://xiaochongyp.com/tags-366.html">2024欧洲杯比赛时间<span class="tag-count"> (21)</span></a></li>
<li><a title="2024年欧洲杯预选赛" href="https://xiaochongyp.com/tags-877.html">2024年欧洲杯预选赛<span class="tag-count"> (18)</span></a></li>
<li><a title="怎么查看欧洲杯足球比赛" href="https://xiaochongyp.com/tags-1244.html">怎么查看欧洲杯足球比赛<span class="tag-count"> (10)</span></a></li>
<li><a title="欧洲杯2024在哪个国家" href="https://xiaochongyp.com/tags-1454.html">欧洲杯2024在哪个国家<span class="tag-count"> (10)</span></a></li>
<li><a title="2024欧洲杯完整赛程表" href="https://xiaochongyp.com/tags-1605.html">2024欧洲杯完整赛程表<span class="tag-count"> (10)</span></a></li>
<li><a title="为什么欧洲杯看不了" href="https://xiaochongyp.com/tags-1853.html">为什么欧洲杯看不了<span class="tag-count"> (9)</span></a></li>
<li><a title="在哪里可以看欧洲杯预选赛" href="https://xiaochongyp.com/tags-2042.html">在哪里可以看欧洲杯预选赛<span class="tag-count"> (14)</span></a></li>
<li><a title="欧洲杯一共多少场" href="https://xiaochongyp.com/tags-2143.html">欧洲杯一共多少场<span class="tag-count"> (10)</span></a></li>
<li><a title="2024年欧洲杯主办国" href="https://xiaochongyp.com/tags-2148.html">2024年欧洲杯主办国<span class="tag-count"> (9)</span></a></li>
<li><a title="欧洲杯一场多少人" href="https://xiaochongyp.com/tags-2257.html">欧洲杯一场多少人<span class="tag-count"> (10)</span></a></li>
<li><a title="2024欧洲杯主办城市" href="https://xiaochongyp.com/tags-2358.html">2024欧洲杯主办城市<span class="tag-count"> (17)</span></a></li>
<li><a title="2024欧洲杯百度百科" href="https://xiaochongyp.com/tags-2359.html">2024欧洲杯百度百科<span class="tag-count"> (18)</span></a></li>
<li><a title="中国为什么可以参加欧洲杯" href="https://xiaochongyp.com/tags-2813.html">中国为什么可以参加欧洲杯<span class="tag-count"> (9)</span></a></li>
<li><a title="欧洲杯一共多少球队" href="https://xiaochongyp.com/tags-3094.html">欧洲杯一共多少球队<span class="tag-count"> (10)</span></a></li>
<li><a title="欧洲杯共多少场比赛" href="https://xiaochongyp.com/tags-3287.html">欧洲杯共多少场比赛<span class="tag-count"> (9)</span></a></li>
<li><a title="欧洲杯在哪竞猜" href="https://xiaochongyp.com/tags-3595.html">欧洲杯在哪竞猜<span class="tag-count"> (10)</span></a></li>
<li><a title="欧洲杯2024在哪里举办" href="https://xiaochongyp.com/tags-3888.html">欧洲杯2024在哪里举办<span class="tag-count"> (10)</span></a></li>
<li><a title="欧洲杯为什么没有中国" href="https://xiaochongyp.com/tags-3922.html">欧洲杯为什么没有中国<span class="tag-count"> (12)</span></a></li>
<li><a title="欧洲杯为什么没有直播" href="https://xiaochongyp.com/tags-3924.html">欧洲杯为什么没有直播<span class="tag-count"> (12)</span></a></li>
<li><a title="欧洲杯参赛球队有几支" href="https://xiaochongyp.com/tags-5001.html">欧洲杯参赛球队有几支<span class="tag-count"> (10)</span></a></li>
<li><a title="欧洲杯哪个球队身价最高" href="https://xiaochongyp.com/tags-5706.html">欧洲杯哪个球队身价最高<span class="tag-count"> (12)</span></a></li>
<li><a title="欧洲杯每场比赛场地" href="https://xiaochongyp.com/tags-6741.html">欧洲杯每场比赛场地<span class="tag-count"> (9)</span></a></li>
<li><a title="哪能看欧洲杯比赛直播" href="https://xiaochongyp.com/tags-9725.html">哪能看欧洲杯比赛直播<span class="tag-count"> (10)</span></a></li>
<li><a title="直播软件" href="https://xiaochongyp.com/tags-38429.html">直播软件<span class="tag-count"> (14)</span></a></li>
<li><a title="直播吧" href="https://xiaochongyp.com/tags-39205.html">直播吧<span class="tag-count"> (13)</span></a></li>
</ul>
</dd>
</dl> </div><!-- right-end -->
</div>
</div>
<div class="lph-footer">
<div class="inner">
<div class="lphf-top clr">
<div class="left">
<div class="copyr">
<p><a href="https://xiaochongyp.com/">香橙体育_体育资讯_欧洲杯赛事</a> ©<script>document.write(new Date().getFullYear());</script> 免责声明：本网站部分内容由用户自行上传，若侵犯了您的权益，请联系我们处理，谢谢！<a href="https://beian.miit.gov.cn" target=_blank rel=nofollow>沪ICP备2024044186号-11</a>
<!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=G-0NT6RSQ9LC"></script>
<script>
window.dataLayer = window.dataLayer || [];
function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
gtag('js', new Date());
gtag('config', 'G-0NT6RSQ9LC');
</script>
<script language="javascript">
var _yfx_trackdata = _yfx_trackdata || []; //事件采集
var _yfx_website = "10018324"; //站点编号（不可更改）
(function() {
var yfxjs = document.createElement("script");
yfxjs.charset = "utf-8";
yfxjs.src = "//cdn.yeefx.cn/yeefxcount.js";
var yfxjs_t = document.getElementsByTagName("script")[0];
yfxjs_t.parentNode.insertBefore(yfxjs, yfxjs_t);
})();
</script>
<script charset="UTF-8" id="LA_COLLECT" src="//sdk.51.la/js-sdk-pro.min.js"></script>
<script>LA.init({id:"3IEx3CL7Ah2j5J5F",ck:"3IEx3CL7Ah2j5J5F"})</script> <a href="https://xiaochongyp.com/sitemap.xml" target="_blank">网站地图</a></p>
</div>
</div>
<div class="right clr">
<div class="links">
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="gotoBar">
<a class="comment" href="#divCommentPost" title="评论"></a>
<div class="top"><a href="javascript:;" title="返回顶部"></a></div>
</div>
</div>
<script>
function BaiduStatus(){
$('#baidustatus').text('正在查询收录状态...');
$.ajax({
url: "/qzBaidus_qingzo_com.html?url="+window.location.href,
type: 'GET',
success(res) {
if (res === '已收录') {
$('#baidustatus').css('color', '#67C23A');
$('#baidustatus').html('百度已收录');
} else {
const url = 'https://ziyuan.baidu.com/linksubmit/url?sitename='+window.location.href;
$('#baidustatus').html('<a target="_blank" href="'+url+'" rel="noopener noreferrer nofollow" style="color: #F56C6C">未收录，提交收录</a>');
}
}
})
};BaiduStatus();</script></body>
</html><!--445.66 ms , 18 queries , 4163kb memory , 0 error--> 